Consejos de natación para principiantes

 

La natación es un gran deporte ya que aparte que se considerada como uno de los deportes más completos ya que ayuda a la pérdida de peso, tonifica los músculos y sirve para realizar un trabajo cardiovascular integral, de igual manera es un deporte que te ayuda a relajarte ya que es una disciplina que si la practicas de manera libre te ayuda despejarte de todo a tu alrededor.
Y si estás empezando adentrarte en el mundo de la natación hoy traigo para ti algunos consejos que te ayudaran a que poco a poco mejorar en este deporte.

 
El primer consejo que te doy es consigue el equipo adecuado, es decir, creo que es necesario que adquieras unos goggles estos te ayudaran a la visión bajo el agua, a parte que te ayuda a que tus ojos no se irriten por los productos que tiene el agua de las albercas. También es importante tener un traje de baño que sea ligero y que sea cómodo para que los movimientos que realices dependiendo la técnica que practicas sean más facil de ejecutar.

Correcta brazada. Te recomiendo que practiques mucho la brazada, esto va depender de la técnica que practiques, pero es muy importante que la practiques para que a la hora de nadar sea te haga más cómodo.

Controla la respiración. Es importante que si practicas este deporte sepa controlar la respiración ya que la mayor parte del tiempo te la pasas bajo el agua, un consejo que te doy es que si empiezas con la técnica de Crol gires la cabeza a un lado y de esa manera poder el inhalar el aire necesario para despues seguir nadando bajo el agua.

Calentar antes de entrar a la alberca. Como en todos los deportes es muy importante que calientes antes de empezar tu rutina, es necesario que hagas un calentamiento y asi podrás evitar algún tipo de lesión durante el entrenamiento.

No salpicar demasiado. Enfócate a perfeccionar tus movimientos, y si salpicas mucho puede que tu braceo sea muy fuerte y esto te puede afectar ya que hace que el cuerpo luche contra el agua y fluya en está.

Por último, creo que lo más importante es que elijas la técnica que más te facilite y con la que más te sientas cómodo, y no digo que las otras los dejes de un lado, pero empieza poco a poco, primero empieza con una y ya cuando te sientas preparado empieza a prácticas las otras técnicas y veras que se te facilitara más si lo haces de esta manera.

 
Estos son algunos de los consejos que te pueden ayudar si eres un principiante en este deporte, espero que sean de tu agrado y te ayuden a ser cada vez mejor en este deporte, no te olvides que si te gusto el post o tienes algún otro consejo puedes comentarlo en la parte de comentarios, me agradara leer sus comentarios. :)

Y recuerda que: Gana si puedes, pierde si debes, pero nunca abandones.  -Cammeron trammell